Mieux bouger avec Delhaize !

Il n’est pas toujours évident d’entretenir son corps en ces temps de confinement.
Pour Delhaize, mieux vivre c’est aussi mieux manger et mieux bouger en toutes circonstances. C’est pourquoi dans ce contexte particulier, Delhaize s’associe avec Décathlon pour pallier le manque d’exercice et vous permettre de garder la forme en vous proposant les nouvelles émissions « Bouge à la maison » et « Le moment yoga ».

Bouge à la maison - Le moment yoga

Au programme :

Depuis votre salon, retrouvez au matin les deux frères Manzul et Malik, experts en coaching, lors d’une émission de sport à domicile : « Bouge à la maison », suivie d’une séance détente avec Ornella Altenloh dans « Le moment yoga » l’après-midi.

Où et quand ?

"Bouge à la maison", la nouvelle émission musclée de la RTBF est diffusée du lundi au vendredi à 11h30 sur La Deux et sur la plateforme Auvio.

« Le moment yoga » est disponible du lundi au vendredi à 12h00 sur La Deux et Auvio ainsi que sur l’IGTV de Pure le samedi, avec un récap de la semaine en 10 minutes.

Si vous ne pouvez pas suivre ces émissions en direct, ne vous inquiétez pas, un replay de chaque épisode sera publié sur la plateforme Auvio.

Quel type de sport ?

"Bouge à la maison" propose des entraînements basés sur la méthode du HIIT, High Intensity Interval Training (soit l’entraînement fractionné). 💪
Ces exercices vous feront travailler l’ensemble du corps et des zones plus précises telles que les abdos, les bras, les fessiers et les jambes. Ils ne requièrent ni accessoire, ni matériel spécifique. Ce n’est pas génial ça ? 😊

« Le moment yoga » est une initiation aux différentes postures et techniques de respiration présentées à travers de courtes séquences de deux minutes. 🧘

Deux programmes accessibles à tous.

Quelques conseils avant de vous lancer

  • Pensez à bien vous hydrater avant votre séance.
  • Libérez du temps pour vous (prévenez vos enfants et votre conjoint(e) que ce temps vous est réservé pour éviter de vous faire interrompre en plein exercice) ou invitez-les à y participer avec vous.
  • Aménagez un espace dédié : un petit espace de 4 ou 5 m² suffit (un coin dans votre salon ou dans une chambre par exemple).

Voilà ! Il ne vous manque plus qu’une bonne dose de motivation pour garder la forme et entretenir votre corps, c’est parti ! 😊

Si vous souhaitez vous procurer du matériel pour faire des exercices supplémentaires, nous vous proposons, en collaboration avec Décathlon, du matériel de sport adapté aux conditions actuelles du confinement dans certains de nos magasins Delhaize.

La liste des magasins est actuellement limitée, nous en sommes conscients. Cependant, nous faisons notre maximum et nous espérons que celle-ci s’étendra d’ici peu. Restez informés via le lien ci-dessous pour avoir les dernières nouvelles.

Retrouvez vite la liste des magasins !

Psst… Vous pouvez également retrouver les liens vers les vidéos sur cette page.

N’hésitez pas à nous partager vos sessions de sport sur Instagram en taguant @DelhaizeBelgium avec les hashtags #MovebetterwithDelhaize #DelhaizeAmbassadeurs.


@tous les ambassadeurs Delhaize : êtes-vous prêts à bouger à la maison ? Quelles sont les activités que vous pratiquez chez vous ?

Nous vous remercions !

Une belle aventure touche à sa fin.
Nous avons partagé pendant 2 semaines cette aventure inédite avec ces 6 excellents chefs. Toute l’équipe Delhaize tient à vous remercier pour votre implication.

Retour en images sur ce projet #CestBonDeCuisinerEnsemble.

  • Merci ambassadrice Morane

    Merci ambassadrice Morane

  • Merci ambassadrice Britt

    Merci ambassadrice Britt

  • Merci ambassadrice Urielle

    Merci ambassadrice Urielle

  • Merci ambassadrice Olivia

    Merci ambassadrice Olivia

  • Merci ambassadeur Brusselsdessert

    Merci ambassadeur Brusselsdessert

  • Merci ambassadrice Evy

    Merci ambassadrice Evy

  • Merci ambassadrice Flore

    Merci ambassadrice Flore

  • Merci ambassadrice Kate

    Merci ambassadrice Kate

  • Merci ambassadrice So

    Merci ambassadrice So

  • Merci ambassadrice Lizzy

    Merci ambassadrice Lizzy

  • Merci ambassadrice Marina

    Merci ambassadrice Marina

  • Merci ambassadrice Petra

    Merci ambassadrice Petra

  • Merci ambassadrice Camille

    Merci ambassadrice Camille

  • Merci ambassadrice Inge

    Merci ambassadrice Inge

  • Merci ambassadrice Philippine

    Merci ambassadrice Philippine

  • Merci ambassadrice Valerie

    Merci ambassadrice Valerie

  • Merci ambassadrice Morane

    Merci ambassadrice Morane

  • Merci ambassadeur Peter

    Merci ambassadeur Peter

Mais ce n’est pas tout à fait terminé !

En effet, ce n’est pas parce que le concours est fini qu’il faut arrêter de cuisiner.
Vous n’avez peut-être pas encore eu l’occasion de reproduire toutes les recettes ou vous avez envie de revisiter à votre façon certains plats ?

Alors, nous avons une bonne nouvelle pour vous, les recettes restent disponibles dans l’onglet « Les actualités Delhaize ».
Vous pouvez donc continuer à développer votre âme de chef !

J’ai hâte de continuer à tester toutes ces recettes


À vous de jouer et soyez créatifs ! 😉

N’oubliez pas de photographier vos créations et partagez-nous vos photos sur les réseaux sociaux en taguant @DelhaizeBelgium (sur Instagram) et @Delhaize (sur Facebook), avec les hashtags #CestBonDeCuisinerEnsemble et #DelhaizeAmbassadeurs.


@tous les ambassadeurs Delhaize : quelle a été votre recette préférée ?

Garder la forme et la sérénité avec Delhaize

Comme vous le savez, bouger et rester en forme est au cœur de nos valeurs tout au long de l’année, mais également durant cette période un peu particulière.

Le moment Yoga

Après l'effort, le réconfort... bien mérité !
Nous vous proposons, juste après la séance de sport "Bouge à la maison" de Manzul et Malik, de vous détendre avec Ornella Altenloh dans Le Moment Yoga.

Retrouvez notre experte du lundi au vendredi à 12h00 sur La Deux et Auvio ainsi que le samedi sur l’IGTV de Pure pour un récap de la semaine en 10 minutes.

En cette période de confinement, vous êtes plusieurs à vous être mis au yoga. Pour ceux qui n’osent pas, ne s’en sentent pas capables, mais aussi pour ceux qui veulent approfondir leur pratique, La Deux et Pure présentent "Le Moment Yoga", une courte séquence de deux minutes pour apprendre une pose ou une technique de respiration.

L’objectif est d’offrir un moment de découverte du yoga et de ses bienfaits aux personnes confinées chez elles ou à celles qui travaillent encore à l’extérieur et ont besoin de se ressourcer.
En deux minutes, Ornella présente une pose de yoga ou une technique de respiration pour se reconnecter à son corps et à son souffle, et rendre le yoga accessible à tous.

Ancienne danseuse professionnelle et personal trainer, Ornella Altenloh pratique le yoga depuis plus de douze ans et l’enseigne depuis 2 ans et demi.

Retrouvez dès maintenant toutes les vidéos de l'émission "Le moment yoga".

Je me détends !


Plus d'informations ici.


@tous les ambassadeurs Delhaize : plutôt pose de yoga, technique de respiration, ou les deux ?

Révélez le sportif qui est en vous et devenez le champion de votre maison avec Delhaize !

Comme vous le savez, confinement rime avec mouvement ! En effet, bouger et rester en forme est au cœur de nos valeurs tout au long de l’année, mais également durant cette période un peu particulière.

Bouge à la maison


Pour Delhaize, mieux vivre c’est aussi mieux manger et mieux bouger, c’est pourquoi nous vous encourageons de continuer à pratiquer une activité physique, en toutes circonstances.

Afin de vous inspirer, La Deux lance "Bouge à la maison" une émission de sport à domicile qui s’invite dans votre salon. Aux commandes ? Manzul et Malik, deux frères de 25 et 24 ans, qui, vous pourrez le constater… n’en sont pas à leur première séance !

Nous sommes nombreux à avoir dû renoncer à nos abonnements en salle de sport et autres routines athlétiques ces derniers temps (crise du Covid19 oblige), alors pour pallier ce manque d’exercices, la RTBF propose de vous en remettre au coaching de deux frères experts en la matière.
Du lundi au vendredi, Manzul et Malik, coachs sportifs de formation, vous proposent des séances de sport et de fitness adaptées à tous les niveaux et pour tous les profils.

Basée sur la pratique du "sport doux", ces entraînements ne requièrent ni accessoire, ni matériel spécifique… seule une bonne dose de motivation et un espace suffisant (un salon, une chambre par exemple). De quoi garder la forme et entretenir votre corps, que vous soyez débutant ou sportif invétéré ! 💪

Alors, vous êtes prêts ?
Nous vous proposons un coaching à la semaine avec un rappel des notions et entraînements vus les cours précédents, soit une émission de 26 minutes par jour à suivre en matinée.
"Bouge à la maison", la nouvelle émission musclée de la RTBF, du lundi au vendredi à 11h30 sur La Deux et Auvio.

Retrouvez toutes les vidéos de l'émission "Bouge à la maison" sur Auvio.

Je révèle le sportif qui est en moi !


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Plus d'informations ici.


@tous les ambassadeurs Delhaize : que diriez-vous d'entretenir votre corps avec des coachs sportifs de formation tout en restant à la maison ?

Ça vous dit de revisiter le classique spaghetti bolo ? Alors inspirez-vous de la vidéo de Kevin Lejeune et créez votre propre recette de pâtes

C’est parti pour votre (prochain) défi : tenter (à nouveau) de remporter une réduction allant jusqu'à 100€ dans un restaurant de votre choix (bien entendu, après le confinement et lorsqu'ils pourront rouvrir leurs portes). Alors lisez la suite !

Vous avez visualisé la vidéo du Chef Kevin Lejeune ? Super ! Si vous souhaitez la reproduire, vous pouvez retrouver la recette écrite juste ici :

Je découvre la recette écrite

Nous vous mettons au défi de revisiter la recette à votre manière. Vous n’avez donc pas à la suivre à la lettre, tout ce que nous vous demandons est de respecter le type de plat 😊.

Soyez originaux dans la recette et dans sa présentation. Par exemple, avec une photographie créative, en utilisant des ingrédients apportant une touche originale au niveau du goût, par la convivialité de la recette et sa réalisation facile avec des enfants…

C’est bon, vous avez votre plat ? C’est parti pour participer au concours (plus d’informations sur les règles de concours). Comment ?

Via Instagram :

  1. Postez votre réalisation sur votre mur Instagram en taggant @DelhaizeBelgium.

  2. Utilisez les hashtags #CestBonDeCuisinerEnsemble et #DelhaizeAmbassadeurs sous votre photo.

Via Facebook :

  1. Postez votre réalisation en commentaire de notre post en taggant @Delhaize.

  2. Utilisez le hashtag #DelhaizeAmbassadeurs

N’oubliez pas de passer votre compte Instagram/Facebook en public jusqu’au 27 avril, afin que nous puissions y avoir accès pour choisir les grands gagnants et les contacter 😊.

Nous avons hâte de voir vos réalisations !

Psst… Abonnez-vous à notre compte Instagram et Facebook pour suivre, encore de plus près, nos news :


@tous les ambassadeurs Delhaize : allez-vous participer ?